問題分析：你的情況通常是因為內(nèi)分泌紊亂，飲食，生活不規(guī)律，和血虛，身體體質(zhì)，受涼，勞累等有關(guān)聯(lián)，通過調(diào)理會有改善

意見建議：注意觀察不適反應(yīng)，注意飲食要合理搭配，營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)，檢查血常規(guī)確定是否有貧血，如果有貧血需要及時治療，可以在月經(jīng)來潮時吃些酸性的食物，可以緩解疼痛，月經(jīng)期間不要吃過冷過辣的食物，會刺激子宮引起腹痛

問題分析：你好;痛經(jīng)是很多女性都碰到的一個問題，有些人表現(xiàn)的比較輕微，有些人卻表現(xiàn)得非常嚴重，說到底，主要是由于宮寒造成的經(jīng)血不暢的原因，和你們以前在經(jīng)期或者經(jīng)期前后吃冰冷的東西，受冷，夏季貪涼等有非常大的關(guān)系。治療痛經(jīng)應(yīng)該從保暖，暖宮方面入手。先治本，在痛經(jīng)的時候，可以用熱水袋熱敷小腹，多喝紅糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中醫(yī)大夫，開一些養(yǎng)陽氣的藥方，服用一段時間就會有很大的效果的。

問題分析：你好，請問平時月經(jīng)規(guī)律嗎，如果每月月經(jīng)有痛經(jīng)有血快嗎，這些會導(dǎo)致女性皮膚暗淡無光等情況，平時多吃大棗山藥風食補。

意見建議：你好，快來月經(jīng)是多吃大棗山藥補氣血等。不吃涼性東西，不吃辛辣刺激食物多喝水。腰酸建議去做個b超排除盆腔等疾病。