問題分析：抑郁癥患者主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落，行為退縮，決斷困難，對自我、現(xiàn)在和未來失去信心。同時也有興趣減退，食欲下降，睡眠障礙和性欲減退等癥狀。有了抑郁癥，是需要借助抗抑郁藥物來控制病情的發(fā)展的。在藥物治療的同時，借助運動療法、音樂療法，心理治療，食療和中藥治療等多種手段來恢復(fù)健康，我想抑郁癥是可以很快被控制住的；

意見建議：抑郁癥的主要特點有行為退縮。這個時候，患者如論如何是不會有什么運動的積極性和主動性的。但是隨著病情被很好地控制，患者也是有一些運動的想法和動力的。不光是運動健身，任何有意義的事情對抑郁癥的康復(fù)都是有幫助的。通過運動等積極向上的娛樂，可以使大腦產(chǎn)生一些愉快的因子，這對于抗擊抑郁情緒，是有積極意義的。同時也建議你好好學(xué)習(xí)心理學(xué)。因為抑郁癥的主要原因就是消極的性格。因此，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)和廣泛的社會實踐活動，是可以幫助自己有效地矯正性格缺陷的部分的。

問題分析：抑郁癥的癥狀是“興趣減退甚至喪失、對前途悲觀、無助感、感到精神疲憊、自我評價低、感到生活或生命本身沒有意義”，以上癥狀至少持續(xù)兩年，且至少三分之二的時間處于抑郁狀態(tài)。您只是因為心理壓力大，產(chǎn)生了抑郁情緒。心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，該療法旨在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，該理論認為，使人們難過和痛苦的不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，事情本身無所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好、欲望和評價時，便可能產(chǎn)生無謂的痛苦和困擾。進行放松訓(xùn)練?？梢哉倚睦碜稍儙熯M行咨詢治療。