問題分析：您好，褪黑素主要的功效就是改善睡眠的保健作用，具有安神、安眠，提高睡眠質(zhì)量。尤其適合長期失眠、多夢、易醒的人群，還能有效提高人體免疫力，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障，對治療青光眼也有明顯效果。還能祛除黑斑、老年斑、黃褐斑，增強(qiáng)人體免疫功能。

問題分析：褪黑素的主要作用就是促進(jìn)睡眠改善睡眠。褪黑素是人體的松果體分泌的激素，主要就是促進(jìn)睡眠的作用?？梢院劝采裱a(bǔ)腦液等等的中成藥配合使用。另外緩解情緒和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是改善睡眠的必要的因素。

問題分析：您好，褪黑素的作用有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，調(diào)節(jié)免疫等。但最主要的作用還是改善睡眠。但是并不排除這種藥物是有副作用的，建議您加強(qiáng)對皮膚的保護(hù)以及因飲食調(diào)節(jié)。希望我的回答對您有所幫助