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亞健康是什么意思

已回復(fù)
性別：女 年齡：26歲

病情描述：

請問，有誰清楚亞健康是什么意思地嗎？我想在此之前先了解一下先，以防有何不便的地方。求問亞健康是什么意思。

劉荔
劉荔 職稱：副主任醫(yī)師
臨沂市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶：222        評價(jià)：0

問題分析：亞健康是什么意思亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險(xiǎn)。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”?！斑^勞死”——是一種綜合性疾病，是指在非生理狀態(tài)下的勞動過程中，人的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。亞健康注意：多運(yùn)動，多曬陽光，多喝水排毒，合理飲食，切記不能熬夜，生活規(guī)律。保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。同時(shí)也可以飲用古方紫葡茶來調(diào)理，可以起到很好的提升免疫力和身體機(jī)能的作用。亞健康是什么意思.其次，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素；維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白亞健康是什么意思.善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康、良好的心境。亞健康是什么意思.及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；亞健康是什么意思.增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運(yùn)動量；現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來越少。亞健康是什么意思.常常洗手：鍵盤的縫隙里有很多臟東西；吃過的快餐余粒啊，噴過的飛沫啊，這些東西在隨時(shí)危害你的健康。在辦公室里一定要記得常常洗手。

2015-06-08
歐陽瓊
歐陽瓊 職稱：住院醫(yī)師
贛州人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析：亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能亞健康是什么意思得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、亞健康是什么意思心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，亞健康是什么意思不會有生命危險(xiǎn)。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。亞健康是什么意思所以說如果出現(xiàn)這些癥狀就是要考慮是不是亞健康，應(yīng)該好好調(diào)理一下，注意身體的恢復(fù)。健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，亞健康是什么意思是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。細(xì)究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。以上皆為針對亞健康是什么意思這個話題所做的回答，僅供參考，希望對您有所幫助，同時(shí)希望詳情咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2015-06-08
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