問題分析：你好，睡眠障礙包括入睡困難，易醒及多夢等，患者有睡眠障礙，影響患者生活質(zhì)量及平時(shí)的工作學(xué)習(xí)時(shí)，需要給予調(diào)理失眠的原因較多，心理壓力過大，情緒緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等都可表現(xiàn)為失眠，規(guī)律作息和飲食，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會自身調(diào)節(jié)，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)給予患者健腦寧、谷維素藥物調(diào)理

問題分析：思慮過多，睡覺前想事情也會做夢，著急的話，做噩夢，身體處于亞健康，虛弱也會導(dǎo)致人思慮多，睡眠質(zhì)量不好，多夢少眠心理指導(dǎo)：建議注意飲食健康營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)在睡前要休息一下,放松身體和心情有助