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你好,我之前節(jié)食減肥,只是不吃米飯和面食,昨天中午吃了幾個餃

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

你好,我之前節(jié)食減肥,只是不吃米飯和面食,昨天中午吃了幾個餃子長了一斤,請問我現(xiàn)在該怎么恢復飲食不反彈,有什么辦法能讓我一月瘦20斤呢!

孫先光 職稱:醫(yī)師
清河縣中醫(yī)院 普通內科
向他提問已幫助用戶:14603        評價:30
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問題分析:關于減肥的問題,一直方法很明確,只是少有人堅持下去,控制飲食量,向您說的,控制主食量,米飯,面食,蔬菜不限制的。另外就是多運動,沒事跑跑步,每天跑兩千,逐漸增加。

意見建議:方法明確,控制飲食,尤其是面食,米飯等主食。
加強運動,可以堅持多運動,比如跑步或者做仰臥起坐

2015-06-15
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你好,我之前節(jié)食減肥,只是不吃米飯和面食,昨天中午吃了幾個餃
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