問題分析：抵制誘惑，淡定，清心寡欲，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)有益身心的興趣愛好。有腎虛癥候建議去看中醫(yī)，詳細(xì)診治。

問題分析：您好，首先不要給自己太大壓力，適量的手淫對身體無害，但是要把精力放在工作和學(xué)習(xí)上面，通過參加其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，逐漸減少手淫的次數(shù)。

問題分析：你好，正常情況下未婚男性每月手淫4次左右是正常的，只要身體沒有不適應(yīng)就沒有，但是如果過于頻繁就不好了，容易造成生殖器官的衛(wèi)生，還會(huì)引起陽痿早泄，應(yīng)及時(shí)戒除。

意見建議：這種情況主要是要轉(zhuǎn)移注意力，不要自己經(jīng)常呆在房里，多出去走走，參加一些戶外的集體活動(dòng)，不看刺激的書籍或者視頻，不去想性方面的知識，不穿緊身的內(nèi)衣褲。

問題分析：你好，長時(shí)間的手淫是一種不好的習(xí)慣，容易對正常性生活失去興趣，從而對你的婚后生活帶來影響，另外手淫過頻，很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力.再加上對手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀。

意見建議：應(yīng)及早戒除手淫，轉(zhuǎn)移注意力，盡量不要自己呆在房里，少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng)。