問題分析：你好，你這是失眠導(dǎo)致的，失眠后千萬不要亂用藥物，平時(shí)晚上不要吃的過飽，不要吃太油膩的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一個(gè)好的作息習(xí)慣。精神上保持輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)，睡前可用熱水泡腳按摩腳底來改善，有條件的可以喝黃花菜湯來調(diào)理

意見建議：失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對(duì)身體的傷害也是很大的，關(guān)鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒