您的當(dāng)前位置:首頁 > 其他科室

已經(jīng)有180斤,如何健康減肥,每天都感覺很累,沒精神。

已采納
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

已經(jīng)有180斤,如何健康減肥,每天都感覺很累,沒精神。

劉鵬 職稱:住院醫(yī)師
珠海人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:236        評價:0
已采納

問題分析:減肥方法很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運動。

意見建議:一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。

2015-06-23
劉華
劉華 職稱:副主任醫(yī)師
廣醫(yī)一院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:210        評價:0

問題分析:身體的肥胖應(yīng)注意合理的堅持多運動一下,不要長期的坐著,飲食的少吃,可注意晚上少吃

意見建議:喝一些蔬菜湯,積極鍛煉身體比較好的,應(yīng)注意飲食的清淡,調(diào)養(yǎng)心情,不要長期的坐著就可以減肥

2015-06-23
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 陳欣副主任醫(yī)師
    其他科室,干部診療科
    中日友好醫(yī)院
  • 楊賡副主任醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
  • 李艷芳主任醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
  • 王喜福主治醫(yī)師
    其他科室,急診科
    安貞醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
已經(jīng)有180斤,如何健康減肥,每天都感覺很累,沒精神。
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字