問題分析：您好，產(chǎn)后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和產(chǎn)婦生產(chǎn)后的生理變化及心理因素是有關(guān)的。

意見建議：建議在身體允許的情況下，盡快恢復(fù)之前的生活狀況，多和朋友溝通和交流，多做戶外運(yùn)動(dòng)，合理安排日常生活，心情輕松愉悅起來(lái)是非常有助于產(chǎn)后抑郁的自愈的。必要的時(shí)候需要選擇接受心理干預(yù)的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)。