問題分析：陰莖插入陰道后時間在6分鐘以上不足12分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有 5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早泄。

意見建議：　　1、飲食調(diào)節(jié)預(yù)防早泄：通過飲食進補來調(diào)理起到預(yù)防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

　　2、體育鍛煉預(yù)防早泄：體育鍛煉預(yù)防早泄是很好的方法，通過增強體質(zhì)可以很好的預(yù)防早泄，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

　　3、心理調(diào)節(jié)法治療早泄：心理因素導(dǎo)致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。