問(wèn)題分析：早泄是當(dāng)前生活中比較常見(jiàn)又多發(fā)的男人疾病，相信大家對(duì)此已經(jīng)非常了解了，近些年來(lái)男人早泄的得病人數(shù)日益上升，這對(duì)男人身體和心理健康和其家庭幸福來(lái)說(shuō)都有特別大的危害和干擾!

意見(jiàn)建議：　　1、心理調(diào)理：早泄的發(fā)生與男人心理有特別大關(guān)系，所以心理調(diào)理好了就沒(méi)事了。比如行生活時(shí)，心理焦慮、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。所以，男人早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心理狀態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的行心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心理狀態(tài)對(duì)疾病的醫(yī)治好有著主動(dòng)的作用。

　　2、體育鍛煉：鍛煉身體益增強(qiáng)體質(zhì)，特別是做一些陰莖方面的鍛煉更好。局部的鍛煉療效甚微。男人們必須 加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是特別不錯(cuò)的挑選。

　　3、飲食調(diào)理：飲食療法被應(yīng)用于特別多疾病的醫(yī)治，早泄早泄的醫(yī)治也不例外。其實(shí)，早泄也能夠用飲食來(lái)調(diào)理，醫(yī)生指出，男人們能夠多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但能夠加強(qiáng)人體的免疫力，還是精液和行激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟， 海鮮，魚蝦，海帶等。

　　4、正確認(rèn)識(shí)：對(duì)早泄有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和看待的心理狀態(tài)有助于早日恢復(fù)。特別多男人們對(duì)行生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，所以，男人們要加強(qiáng)對(duì)行生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待，醫(yī)生指出，男人平時(shí)能夠修身養(yǎng)行，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要關(guān)注房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方行教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義。