問題分析：長期的手淫習(xí)慣是會非常容易造成早泄的，因為手淫的時候的力度和頻率與性愛相比是有非常大不一樣的的，這樣長此以往就會導(dǎo)致男人的龜頭神經(jīng)就變得非常的敏感，在男人真正接觸性生活的時候就會非常容易造成早泄的發(fā)生。

意見建議：多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。