問題分析：你好，手淫是指用手來撫摸刺激外生殖器，繼而引發(fā)性興奮使心理上得到暫時(shí)滿足，從而產(chǎn)生一種自慰的方式，手淫過久過多會引起性功障礙。因?yàn)槟凶佑檬执碳つΣ陵幥o 所造成射精的刺激比較強(qiáng)烈，而正常的性生活中陰莖陰道里獲得的性刺激不比手淫的刺激強(qiáng)。從這方面講手淫不會引起早泄，從另一方面講，長期過于頻繁的手淫如同房事過度一樣，會使勃起中樞與射精中樞興奮過度而產(chǎn)生疲勞，由興奮轉(zhuǎn)向抑制，致使早泄的發(fā)生。

意見建議：您現(xiàn)在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！