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晚上偶爾失眠多夢易醒該怎么辦？

已回復(fù)
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晚上偶爾失眠多夢易醒該怎么辦？

楊東銀
楊東銀 職稱：醫(yī)師
疼痛科
向他提問已幫助用戶：3511        評(píng)價(jià)：1

問題分析：你好，大多是平時(shí)精神壓力過大或是白天興奮過度導(dǎo)致，平時(shí)注意多到戶外活動(dòng)，合理安排工作時(shí)間

意見建議：需要放松心情，尤其在睡眠前，臨睡前洗個(gè)熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對(duì)您很有幫助的

2015-06-26
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