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我是中年男性,平時睡眠不好,性格有點憂慮,腎陽虛,心焦煩造。請問夏季如何養(yǎng)生,。

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我是中年男性,平時睡眠不好,性格有點憂慮,腎陽虛,心焦煩造。請問夏季如何養(yǎng)生,。

王志平
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問題分析:你好,這個春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,這個是中醫(yī)養(yǎng)生的一個基本原則,你先從飲食入手,你有陽虛你可以吃些溫熱的比如生姜,按時睡覺按時起床。

意見建議:如果你能堅持不用冷水洗澡那就更好了,其實不要用冷水的話對身體更好,西瓜類的水果過了晚上九點就少吃,辛辣刺激不要吃。

2015-06-28
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我是中年男性,平時睡眠不好,性格有點憂慮,腎陽虛,心焦煩造。請問夏季如何養(yǎng)生,。
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