問(wèn)題分析：首先減少自慰和性生活次數(shù)，避免受涼受累，適當(dāng)鍛煉腰背肌肉，一段時(shí)間不緩解可以考慮中藥補(bǔ)腎。

問(wèn)題分析：你好，長(zhǎng)期手淫不利于身體發(fā)育，你現(xiàn)在就要戒除手淫，不然對(duì)你以后生活帶來(lái)影響的啊。

問(wèn)題分析：現(xiàn)在戒除有幫助恢復(fù)?？梢栽囂叫猿砸稽c(diǎn)溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中成藥，金匱腎氣丸等。同時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，保證營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

問(wèn)題分析：合理手淫可以緩解性沖動(dòng)，頻繁對(duì)身體不好，會(huì)出現(xiàn)腰酸腿困頻繁。等你的情況時(shí)間是正常的，因?yàn)樾詻_動(dòng)，所以容易射精

意見(jiàn)建議：建議1合理手淫，或者戒掉手淫2合理作息，不能熬夜。加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。