問(wèn)題分析：失眠多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的，睡不著的時(shí)候人們?nèi)菀捉箲]，情緒緊張，反而與失眠形成不良的交互作用，長(zhǎng)期的失眠還會(huì)帶來(lái)身體上和心理上的各種不適感。心理指導(dǎo)：建議你放低睡覺(jué)這件事在你生活中的困擾，認(rèn)識(shí)上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了。這時(shí)你就可能在睡覺(jué)不去反復(fù)糾結(jié)，晚上睡不著時(shí)，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會(huì)睡著。有問(wèn)題要找到合適的傾訴、處理和解決。

問(wèn)題分析：你這屬于氣血虛。以氣虛為主。我建議針灸治療；配合中藥天王補(bǔ)心丹加減調(diào)理。慢慢會(huì)好的。