問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況你這是失眠導(dǎo)致的，失眠后千萬(wàn)不要亂用藥物，平時(shí)晚上不要吃的過(guò)飽，不要吃太油膩的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一個(gè)好的作息習(xí)慣

意見(jiàn)建議：失眠千萬(wàn)不要使用藥物，雖然見(jiàn)效很快，但是對(duì)身體的傷害也是很大的，關(guān)鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒?？梢圆捎冒茨︻^部來(lái)改善大腦疲勞而促進(jìn)睡眠