您的當前位置:首頁 > 內(nèi)分泌科 > 矮小癥

男生剛好17周歲,164cm,105斤。該怎樣長高長壯

已回復
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

男生剛好17周歲,164cm,105斤。該怎樣長高長壯

尚秀英
尚秀英 職稱:醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:17393        評價:11

問題分析:你好,如果想長高長壯的話應該堅持體格鍛煉,多做縱向運動,例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強度大的運動。每天至少有20-40分鐘的有效運動時間。

意見建議:多吃面食類及牛奶,貝類,小魚干等含鈣量高的食品。適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),還有就是保證充足睡眠。

追問: 2015-07-07 12:10

鍛煉上半身肌肉不會影響發(fā)育,鍛煉下半身會影響發(fā)育,是這樣的嗎?

回復: 2015-07-07 15:58

是的,不要進行負重的鍛煉,就是不會影響長高的。

2015-07-01
相關疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 洪靖副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    中日友好醫(yī)院
  • 肖建中主任醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    中日友好醫(yī)院
  • 張妲主治醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    空軍總醫(yī)院
  • 楊衛(wèi)紅主治醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    海淀醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
男生剛好17周歲,164cm,105斤。該怎樣長高長壯
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字