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喝涼水都長肉又貧血是什么體質(zhì)我現(xiàn)在還在

已回復(fù)
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

喝涼水都長肉又貧血是什么體質(zhì)我現(xiàn)在還在哺乳期有什么減肥方法嗎?

呂志勤
呂志勤 職稱:主任醫(yī)師
北大醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:根據(jù)您的描述,在哺乳期不建議您進(jìn)行減肥,建議您在不哺乳之后開始使用適當(dāng)?shù)姆椒p肥,關(guān)鍵是多運動,以幫助熱量消耗,從飲食角度看,建議您注意食物營養(yǎng)均衡,控制每天攝入食物的總熱量,多吃熱量低、溫?zé)嵝?、富含鐵元素的食物。

2015-06-24
陳虹
陳虹 職稱:主任醫(yī)師
重醫(yī)附一院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:你好,你現(xiàn)在屬于哺乳期最好不要減肥,根據(jù)你所說的你可以能是氣血虛引起的身體虛胖

意見建議:建議你要注意休息,先調(diào)理好身體,多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,多用鐵鍋做飯,多吃枸杞,大棗,蛋黃,瘦肉等食物

2015-06-24
張永慶
張永慶 職稱:副主任醫(yī)師
陜西省人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:您好。根據(jù)您的情況,由于還在哺乳期,而且身體較虛弱、貧血。您可以通過膳食補(bǔ)充左旋肉堿來瘦身。膳食中L-肉堿主要來源于動物,而植物中的含量很少。動物來源:豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等;植物來源:鱷梨、奇異果、提子、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶酪蛋白和麥芽等少量臺灣高山水果中。

2015-06-24
張挪富
張挪富 職稱:主任醫(yī)師
廣醫(yī)一院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:你好,產(chǎn)后六個月可減肥,因過早減肥影響身體恢復(fù)。貧血可多食瘦肉,綠色蔬菜,動物肝臟,鴨血或豬血等。

意見建議:建議少量多餐,餐后半小時活動,多食含膳食纖維高的食物,少食煎、炸的食物,每天保證二兩瘦肉,一斤綠色蔬菜。

2015-06-24
范理宏
范理宏 職稱:主任醫(yī)師
上海第十人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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問題分析:您好,你現(xiàn)在是哺乳期,最好不要減肥,等孩子斷奶以后再考慮。

意見建議:建議您貧血可以多吃綠葉蔬菜,多吃雞蛋瘦肉,奶制品,豆制品等等,都有補(bǔ)血的作用。

2015-06-24
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