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老年人怎么吃才能預(yù)防便秘...

已回復(fù)
性別:女 年齡:70歲

病情描述:

平時(shí)老年人應(yīng)該多吃什么才能更好的預(yù)防便秘..多歲本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:6天前放的病..持續(xù)了一個(gè)星期左右..病史:老是一年犯一次..年年都犯..一次就是持續(xù)1個(gè)星期左右吧..

賴毛華
賴毛華 職稱:副主任醫(yī)師
廣醫(yī)一院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:202        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,隨著年齡的增大,人的身體機(jī)能在不斷衰退,新陳代謝也在變慢。老年人出現(xiàn)便秘是常有的想象。建議平時(shí)的飲食中可以吃一些富含膳食纖維的食物,如魔芋、芹菜等,要多吃水果蔬菜,主食以五谷雜糧為主,多吃粗糧,不要太精細(xì),同時(shí)要多喝水,同時(shí)進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以喝一些蜂蜜水,有助于便秘的緩解。

2015-06-25
尹東輝
尹東輝 職稱:主任醫(yī)師
北大人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:239        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:可以吃些軟腸通便的食物。如地瓜,地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。燕麥,燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他是蔡,蘋(píng)果葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排毒。

意見(jiàn)建議:胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。用芝原堂慧通茶進(jìn)行調(diào)理,清理腸道堆積的宿便,最大程度上減輕腸道承受負(fù)荷,腸道長(zhǎng)期被拉升,失去原有的彈性。一旦宿便排除,腸道通透,吸收水分,恢復(fù)彈性,恢復(fù)正常的蠕動(dòng)功能,宿便隨到隨排,腸道輕輕松松!

2015-06-25
李彤
李彤 職稱:主任醫(yī)師
廣西民族醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:231        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,老年人腸道運(yùn)動(dòng)功能下降,而且活動(dòng)減少,所以容易便秘

意見(jiàn)建議:建議平常多喝水,沒(méi)有糖尿病的話蜂蜜水最好,適當(dāng)進(jìn)食粗纖維食物

2015-06-25
達(dá)富拉
達(dá)富拉 職稱:主任醫(yī)師
通遼市醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:196        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好:便秘形成的愿因有攝入飲食過(guò)少,或飲食習(xí)慣、飲食種類的改變,環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘

意見(jiàn)建議:您的情況建議可以服麻仁軟膠囊和蘆薈軟膠囊配合蜂蜜水,早晨空腹喝一杯涼蜂蜜水,吃完早飯吃一根香蕉,每天堅(jiān)持喝兩百五十毫升白開(kāi)水,保持良好心情減少壓力,飲食要有規(guī)律,按時(shí)睡覺(jué),每天堅(jiān)持就會(huì)改善的。

2015-06-25
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