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20歲身高158厘米有什么辦法能長高

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

主要癥狀:太矮了發(fā)病時間:18歲以后就沒在高過了化驗檢查結(jié)果:沒有檢查過曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療過

雷威
雷威 職稱:主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:增高,建議你平時應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

2015-06-27
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