問題分析：你好，經(jīng)常失眠的人需要調(diào)理的，因?yàn)樗卟缓脮?huì)引起人疲乏無力，黑眼圈，頭暈頭痛等不適，時(shí)間久了還容易導(dǎo)致免疫力下降，引起心理疾病和精神疾病啊

意見建議：金眠寶可以改善失眠的，睡前可以喝一杯熱牛奶可以安眠的，堅(jiān)持每晚熱水泡腳可以消除疲勞，有助于安眠的，可經(jīng)常用酸棗仁泡水喝也不錯(cuò)的

問題分析：平時(shí)經(jīng)常有失眠等癥狀，有可能是由于你工作或精神壓力過大或是由你焦慮或是由于肝火旺盛等因素引起的，可以通過藥物調(diào)理

意見建議：平時(shí)你可以清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物如辣椒，油炸食品，睡覺前不要喝濃茶，咖啡，其次你提到的可能是保健品可以試用