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飲食還算正常,有點便秘,排便不順暢,而且...

已回復
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

飲食還算正常,有點便秘,排便不順暢,而且粘粘的,水果蔬菜天天吃沒有什么作用

想得到什么幫助:

想怎么改善便秘的問題,能夠每天順暢的排出大便

方玉強
方玉強 職稱:副主任醫(yī)師
大坪醫(yī)院 心血管內科
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問題分析:健康指導:蔬菜和水果的食用主要目的是保證日常充足的膳食纖維攝入,由此刺激人體腸道蠕動,減少食物殘渣在人體儲存導致的便秘。建議日常保持每天400克的蔬菜、200克水果、400毫升酸奶,以及占日常主食總量三分之一到二分之一的全谷類主食食用,由此看是否有改善、

2015-06-24
黃達永
黃達永 職稱:副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院 血液內科
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問題分析:健康指導:您好大便不暢的話注意以下幾點:1,多吃富含膳食纖維的食物,幫助腸道蠕動,如玉米,紅薯,南瓜,喬麥,燕麥等粗雜糧,各種水果蔬菜如蘋果,芒果,獼猴桃,無花果,香蕉,蒜苗,青菜,芹菜等2,多喝水每天保證1500-2000ml的水分3,順時針按摩腹部幫助腸道蠕動。4經常鍛煉早睡早起。希望可以幫到您。

2015-06-24
魏旭東
魏旭東 職稱:主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院 血液內科
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問題分析:像三黃片、酚酞片、華佗潤腸丸這些效果都不錯,最好靠飲食療法配合運動來治療,。

意見建議:保證足夠的休息時間,不要過勞過逸,更不要熬更過夜,不要長時間久站久坐,還有多喝水

2015-06-24
曾可斌
曾可斌 職稱:副主任醫(yī)師
重醫(yī)附一院 神經內科
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問題分析:問題分析:你好,建議改善便秘意見建議:你好,需要養(yǎng)成按時排便的好習慣,每日一次大便或兩次,按時排便,如便秘嚴重可以喝番瀉葉和口服蘆薈膠囊

2015-06-24
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