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最近一個(gè)月睡眠不好，以前都是一覺睡到天亮...

已回復(fù)
性別：男 年齡：22歲

病情描述：

最近一個(gè)月睡眠不好，以前都是一覺睡到天亮，后來(lái)醒的越來(lái)越早。最近是半夜就自然醒了，然后再睡睡到5點(diǎn)左右有自然醒了，然后睡到七點(diǎn)。半夜有的時(shí)候醒了能很快入睡，有的時(shí)候要翻來(lái)覆去一會(huì)才能入睡。白天偶爾會(huì)有后腦的頭痛或者漲感，不過(guò)很輕微的感覺，而且基本只持續(xù)幾秒鐘就好了。午睡倒是沒什么問(wèn)題。

想得到什么幫助：

這個(gè)是失眠或者神經(jīng)衰弱嗎

龔傳鵬
龔傳鵬 職稱：主任醫(yī)師
武漢精神衛(wèi)生中心 精神科
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問(wèn)題分析：心理分析：你好，你可能是有一些壓力大，身體虛弱所以影響了睡眠，也沒有太大的問(wèn)題可能就是太勞累了心理指導(dǎo)：建議你好好的放松一下，睡前喝一杯純牛奶多鍛煉，自己要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Σ灰^(guò)度的勞累，調(diào)節(jié)好自己的心情

2015-06-25
鐵常樂
鐵常樂 職稱：副主任醫(yī)師
北京安定醫(yī)院 精神科
向他提問(wèn)已幫助用戶：192        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：問(wèn)題分析:你的情況，首先建議先調(diào)節(jié)好睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，其他的表現(xiàn)才能好轉(zhuǎn)意見建議:你好，建議養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣，不要熬夜，另外，白天午休的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間不要入睡，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)服用助眠藥物甜夢(mèng)膠囊和腦樂靜

2015-06-25
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