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腎陽虛能引起下身肥胖嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:37歲

病情描述:

小腿困化驗(yàn)、檢查結(jié)果:無曾經(jīng)的治療情況和效果:無

葉淑清
葉淑清 職稱:副主任醫(yī)師
大同大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,這種情況一般是不會的。因?yàn)榉逝植粚儆谀I虛的范疇,下體出現(xiàn)肥胖多和久坐、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān),建議平時盡量減少久坐,多起身活動活動,多一些針對下肢減肥的瘦身運(yùn)動,堅(jiān)持就能看到效果。

2015-06-29
劉蘇
劉蘇 職稱:主任醫(yī)師
安慶中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,下身肥胖主要是因?yàn)闊崃窟^量,缺少鍛煉以及遺傳等因素造成的。平常要注意以下幾點(diǎn):1,可以多吃一些瘦肉,像瘦牛肉,瘦羊肉,魚肉,這些食物富含蛋白質(zhì),具有增加飽腹感的作用,而且運(yùn)動后更應(yīng)補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)2,一天可以吃四到五次,少食多餐,一方面減輕腸胃的負(fù)擔(dān),一方面容易增加代謝燃燒脂肪,長出肌肉3,不良的烹飪方式是長胖的關(guān)鍵因素,一定限制好油,在外面吃飯可以多吃肉,但是一定要準(zhǔn)備一碗白開水把菜涮一遍,一克油相當(dāng)于九克牛肉的熱量,而且長肚子很大的原因就是油吃的太多了。4,每次運(yùn)動之前半個小時可以先吃一些焯水西蘭花或者西洋菜,它們可以保護(hù)你的細(xì)胞因運(yùn)動而造成的損傷。運(yùn)動之后一個小時要吃一些雞蛋白或者瘦牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。5,要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,良好的睡眠對于調(diào)節(jié)代謝,燃燒脂肪,增加肌肉都很重要。6,每天要至少喝8-10杯水,每杯200ml,水對消耗脂肪和增加肌肉都很重要。7,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,腸胃向大腦反應(yīng)吃飽了需要很長的時間,如果吃得太快,大腦沒來得及反應(yīng)就會繼續(xù)指揮我們吃下去。8,要把家里的大腕全部收起來換成小碗,因?yàn)樾睦镒饔?,大碗會讓我們吃的更多?,盡量不喝碳酸飲料,一瓶可樂就相當(dāng)于一大碗米飯的熱量,同樣要限制喝酒,二兩白酒相當(dāng)于一斤瘦牛肉的熱量。10,先吃蔬菜,再吃肉類,最后吃主食,先吃蔬菜可以讓我們很快長生飽腹感,攝入更少的肉類和主食。11,不要喝冷水和冷飲,冷的東西會刺激腹部堆積更多的脂肪來對抗寒冷。

2015-06-29
謝慶斌
謝慶斌 職稱:副主任醫(yī)師
南昌二附院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:209        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):通常是不會的,下半身肥胖通常與長期久坐是具有一定的關(guān)系的,久坐是容易導(dǎo)致腹部以及下肢脂肪的堆積,誘發(fā)肥胖的情況。建議要盡量避免長期久坐,要適宜的進(jìn)行活動鍛煉,機(jī)體只有在運(yùn)動的過程中才可以促進(jìn)其脂肪的燃燒以及熱量的消耗達(dá)到減重的目的。其次腎虛的情況建議在飲食方面選擇食用一些枸杞、山藥、黑米黑豆黑芝麻等具有健脾益腎作用的食物,要注意休息,避免勞累。

2015-06-29
張大明
張大明 職稱:副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:216        評價:0

問題分析:您好,關(guān)于您敘述的情況是比較模糊的,并不能完全表達(dá)出您的不適癥狀和需要幫助的內(nèi)容。需要您詳細(xì)說一下腿部有什么不適表現(xiàn),做過什么檢查,需要什么幫助

意見建議:建議您最好可以詳細(xì)敘述一下自己的情況和需要解答的內(nèi)容,這樣會給您更為準(zhǔn)確和負(fù)責(zé)任的解答。最好能夠詳細(xì)說一下具體做過的檢查,做過檢查的具體的結(jié)果,這樣會給你更好的回答和幫助

2015-06-29
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