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16歲 52公斤想練肌肉  鍛煉后請(qǐng)問應(yīng)該吃幾個(gè)雞蛋 &nb

已回復(fù)
性別:男 年齡:16歲

病情描述:

16歲 52公斤想練肌肉  鍛煉后請(qǐng)問應(yīng)該吃幾個(gè)雞蛋  要吃蛋黃嗎曾經(jīng)的

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谷豐
谷豐 職稱:主治醫(yī)師
西苑醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問已幫助用戶:206        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,想練肌肉,首先應(yīng)有專業(yè)健身教練進(jìn)行指導(dǎo),進(jìn)行力量訓(xùn)練

意見建議:兩個(gè)雞蛋是人體每天營養(yǎng)需要,多余的話好像不吸收了,建議進(jìn)行力量訓(xùn)練后,牛肉及奶可以選擇

2015-06-23
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