問題分析：前列腺炎的癥狀有很多，最常見的就是排尿時的不適感，疼痛、灼熱，還時常有尿頻、尿急的癥狀，會刺激膀胱，出現(xiàn)膀胱刺激癥，清晨有排尿困難的感覺?！￠L時間坐著、下蹲會使尿道及其周圍有不適感，最明顯的就是脹痛。因此患者不易長期坐著，要適當?shù)钠饋碜邉右幌?，放松放松身體，這些癥狀可能就會隨之消失。

意見建議：雖然射頻治療慢性前列腺炎是一種很好的方法，但是在生活中前列腺炎患者的自我保健也是非常重要的。在平常應該注意以下幾點：1.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。<br><br>　　2.防止受寒：春冬季節(jié)天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。<br><br>　　3.按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。