問題分析：結(jié)合你說的情況睡眠障礙，一般和心理負(fù)擔(dān)等因素有關(guān)，建議你放松心情，睡前不用飲咖啡喝和茶葉等

意見建議：治療建議你睡前口服艾司唑侖或阿普唑侖等治療即可，必要時(shí)到當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科治療

問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況來看你這個(gè)有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，且你這個(gè)有點(diǎn)心膽氣虛的癥狀。

意見建議：你這個(gè)情況建議可以適當(dāng)吃些安眠藥物，你這個(gè)的話可以去看下中醫(yī)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)安神定志丸等。

問題分析：根據(jù)您形容的癥狀考慮您目前由于某種原因?qū)е伦约航箲]引起神經(jīng)功能紊亂。

意見建議：建議您注意自己的情緒調(diào)節(jié)，可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶，可以服用安神藥物

問題分析：根據(jù)描述癥狀考慮為由于工作的壓力或其他各種原因，睡眠質(zhì)量不好，翻來覆去很難入眠。

意見建議：建議出現(xiàn)失眠不要過度擔(dān)心和煩惱，可以聽一些舒緩情緒的輕音樂。喝一點(diǎn)牛奶，選擇舒適的睡眠姿勢(shì)。或者熱水泡泡腳。保持愉悅的心情慢慢會(huì)有改善。