您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 血液內(nèi)科 > 貧血

我睡眠質(zhì)量一直不好,只要閉上眼睛就會(huì)做夢(mèng),哪怕只是午休的半個(gè)

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我睡眠質(zhì)量一直不好,只要閉上眼睛就會(huì)做夢(mèng),哪怕只是午休的半個(gè)小時(shí)也會(huì)做夢(mèng),從十幾歲時(shí)就這樣了,現(xiàn)在我都三十了,可是最近一星期晚上總是很難入睡,好不容易睡著了還老是做惡夢(mèng),早上起床困難,人覺(jué)得很疲勞,像做了一晚上的體力活樣全身酸疼,白天精神不好,而且有貧血的癥狀

想得到什么幫助:

我想咨詢下醫(yī)生這是什么原因?qū)е碌?,怎樣可以改善我的睡眠質(zhì)量,謝謝!

周恒
周恒 職稱:主治醫(yī)師
德州市人民醫(yī)院 放射科
向他提問(wèn)已幫助用戶:19150        評(píng)價(jià):10

問(wèn)題分析:你好,你這個(gè)情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致的,腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。

意見(jiàn)建議:可以服用谷維素片進(jìn)行調(diào)理的。注意平時(shí)放松心情,不要壓力過(guò)大,多去戶外參加一些體育活動(dòng),還有保證睡眠,不要熬夜,飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。

2015-07-06
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 陳文明主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽(yáng)醫(yī)院
  • 鐘玉萍主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽(yáng)醫(yī)院
  • 楊光忠主治醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽(yáng)醫(yī)院
  • 李利紅主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽(yáng)醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
我睡眠質(zhì)量一直不好,只要閉上眼睛就會(huì)做夢(mèng),哪怕只是午休的半個(gè)
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字