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最近怎么一到晚上就心慌睡不著覺

已回復(fù)
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最近怎么一到晚上就心慌睡不著覺

譚劍鋒
譚劍鋒 職稱：高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
私人營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)科
向他提問已幫助用戶：2130        評(píng)價(jià)：1

問題分析：失眠的原因可能是平時(shí)工作太過于緊張，以至于大腦晚上也處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)此以往照成失眠。

意見建議：建議勞逸結(jié)合，平時(shí)下班后就別工作，偶爾晚上自己看看笑話，運(yùn)動(dòng)一下，甚至自己做做菜等。

2015-07-06
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