問(wèn)題分析：經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，生物鐘失調(diào)，白天工作精神差。

意見建議：可以尋求中醫(yī)使用中藥調(diào)理，清淡飲食，睡前不做腦力勞動(dòng)，白天的睡眠適宜。

問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述，您失眠的原因是您內(nèi)心壓力大產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，不良情緒聚集，導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成失眠，緊張。心理指導(dǎo)：您是因?yàn)樘⒅厥哌@件事，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，導(dǎo)致您越想失眠這件事就越清醒。進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松狀態(tài)有利于緩解不良情緒，釋放壓力，緩解失眠。多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，及時(shí)緩解不良情緒。

問(wèn)題分析：你好；根據(jù)你上面所說(shuō)的情況和病情的癥狀的表現(xiàn)，晚上經(jīng)常失眠這應(yīng)是由于是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的病情的癥狀的表現(xiàn)的疾病的并無(wú)大礙的

意見建議：建議；可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)治療的，在治療期間要禁忌辛辣刺激的食物這樣于治有助療和康復(fù)的