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小腿和大腿都粗,小腿都有一般人的大腿粗了,并且肉比較緊,捏都捏不進(jìn),這個(gè)要怎么減下來(lái)

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性別:男 年齡:17歲

病情描述:

小腿和大腿都粗,小腿都有一般人的大腿粗了,并且肉比較緊,捏都捏不進(jìn),這個(gè)要怎么減下來(lái)

王金平 職稱:主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 體檢科
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問(wèn)題分析:您好,由以上所述,建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主,短跑,跳繩等有助于減肥。

意見(jiàn)建議:兩餐之間少吃零食。制作食譜,合理膳食。保持樂(lè)觀的心情,不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素,維生素。祝健康

2015-07-01
王明剛
王明剛 職稱:副主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 特色醫(yī)療科
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問(wèn)題分析:每天下蹲15次左右,膝蓋與大腿成九十度

意見(jiàn)建議:,停頓約10秒鐘,一周左右就有效果,但是要堅(jiān)持

2015-07-01
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小腿和大腿都粗,小腿都有一般人的大腿粗了,并且肉比較緊,捏都捏不進(jìn),這個(gè)要怎么減下來(lái)
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