失眠三年？吃了好多藥？作用不大？易上火易發(fā)熱？
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問題分析：你好，失眠的情況下可以服用谷維素片和刺五加片進行調(diào)理的，注意睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶。
意見建議：上火應(yīng)該多喝水，水是最好的排毒載體，每周至少進行１－２次出汗的有氧運動．多吃蔬菜水果，可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用。
2015-07-07
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