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我也記不清楚我啥時候便秘的了,以前便秘是三四天解次大便,最近

已回復
性別:女 年齡:27歲

病情描述:

我也記不清楚我啥時候便秘的了,以前便秘是三四天解次大便,最近幾年是六七天解次大便。請問醫(yī)生可有啥方法治便秘的?求解治便秘方法。

尚秀英
尚秀英 職稱:醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:你好,便秘的發(fā)生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活習慣和排便習慣,便秘大都有多吃零食的毛病,行成大便殘渣少,不能形成便意,吃的蔬菜過少,沒有每天上廁所的習慣。

意見建議:要注意平時吃些粗糧和雜糧,副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物,多飲水,多吃高纖維飲食,及多運動,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成習慣。

2015-07-08
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