問題分析及建議：1、調(diào)整好使用電腦的時間，注意及時的休息。一般最好每在電腦前工作1小時至2小時，就應(yīng)暫時休息片刻，可以選擇離開電腦，向遠(yuǎn)處眺望一會;也可以轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸，活動活動筋骨;或者干脆閉目幾分鐘。2、保證好充足的睡眠。不論工作有多么的緊張，每天8小時的睡眠是必須保證的，而且還要盡量保證睡眠質(zhì)量，{['suggestions']}