相關(guān)問題
問題分析：1.堅持有規(guī)律的作息時間，睡前不要使用電腦和手機 2.睡前不要吃東西和喝過多水。
意見建議：3.睡前遠離咖啡和尼古丁。 4.經(jīng)常鍛煉身體，加大運動量 5睡前溫水浴 6可以適當(dāng)使用安眠藥幫助睡眠
2015-07-15
更多想知道的
免費向萬名專家醫(yī)生提問