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怎么治療失眠多夢的癥狀？

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性別：女 年齡：32歲

病情描述：

最近工作特別的忙，晚上一直睡不著，還有點(diǎn)頭疼，有時(shí)候好不容易睡著了，還做夢，兩三個(gè)小時(shí)就醒了，實(shí)在很煩惱，請問怎么治療？

周云斌 職稱：醫(yī)師
風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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問題分析及建議：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。常見的治療方法保健療法，飲食療法，藥粥療法等。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前不喝咖啡和濃茶等等。{['suggestions']}

2014-04-27
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