問(wèn)題分析：你好，根據(jù)描述，失眠多夢(mèng)導(dǎo)致的原因是多方面的，比如，生理上的舒適，心理上的焦慮抑郁等都可能導(dǎo)致。多夢(mèng)一般能反映是情緒上的波動(dòng)，根源可能多會(huì)出現(xiàn)在的壓力事件的疊加，沒(méi)有很好的釋放機(jī)制。

意見(jiàn)建議：建議，及時(shí)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，平時(shí)可以多進(jìn)行心理放松訓(xùn)練，同時(shí)也及時(shí)梳理壓力時(shí)間，并合理處理，達(dá)到釋放的效果。平時(shí)多接觸正面積極的事物。