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男25歲,經常失眠,疲勞,請問吃點什么能

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

男25歲,經常失眠,疲勞,請問吃點什么能有助于睡眠,或者有什么方法呢?

賀佳燕 職稱:醫(yī)師
泌尿外科
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問題分析及建議:你好,這失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,愿我的回答能幫到你建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài),精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉{['suggestions']}

2014-05-07
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男25歲,經常失眠,疲勞,請問吃點什么能
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