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請問我為什么老是睡不著都是夜里3點多才睡覺

已回復
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

請問我為什么老是睡不著都是夜里3點多才睡覺

劉元朝
劉元朝 職稱:醫(yī)師
威縣中醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:你好!這樣的情況是失眠也就是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),一直到這個時間慢慢的就形成了習慣!

意見建議:建議平時注意休息不要太勞累要勞逸結合、飲食上不要吃生冷辛辣刺激的食物要營養(yǎng)均衡多吃蔬菜水果、睡覺前不要聽比較激烈的歌曲,看一些比較動作激烈的畫面!

2015-07-23
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