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失眠一年多了總是睡不著躺下起碼要很久

已回復(fù)
性別：男 年齡：20歲

病情描述：

失眠一年多了總是睡不著躺下起碼要很久

孟凡敏
胸外科
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問(wèn)題分析：你好，失眠多是因內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。

意見(jiàn)建議：建議要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡前可以喝杯牛奶改善睡眠，希望對(duì)你有幫助。

2015-07-24
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