問題分析：你好，你這個(gè)情況下是腎虛的情況的，可以服用六味地黃丸進(jìn)行治療的，可以起到比較好的治療效果的。

意見建議：注意平時(shí)按時(shí)規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，節(jié)制性生活，避免手淫，平時(shí)多吃一點(diǎn)栗子、山藥、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。

問題分析：你好，要想克服手淫首先要注意生活規(guī)律，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠。

意見建議：晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品，多把心思放在學(xué)習(xí)或工作上，端正太度就會(huì)變好，希望對你有幫助。