最近上夜班，連續(xù)兩天 ，隔了一天又一次，現(xiàn)在睡不著，不感覺
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：這個主要和過度手淫，造成的精神焦慮有關(guān)的，建議，睡前喝點牛奶等，緩解一下情緒的
意見建議：過度手淫會影響健康，睡前還可以聽聽舒緩的音樂泡泡熱水澡放松身體大腦，有助于提高睡眠質(zhì)量
2015-07-24
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