超過(guò)了一周睡眠不好，晚上多夢(mèng)，睡一會(huì)就要醒，到了第二天晚上又睡不著，失眠！！就這樣一直反復(fù)！可以通
已回復(fù)相關(guān)問(wèn)題
問(wèn)題分析：你好，你這個(gè)情況下是可以服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅。
意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,睡前思想放松，睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。臥室光線要柔和，溫度不宜過(guò)高。堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。
2015-07-25
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