問題分析：你好，根據(jù)你的描述，從中醫(yī)來說，失眠的證型比較多，如痰火旺，心腎不交，肝火旺，心膽氣虛等。

意見建議：如果您是一過性失眠主要考慮是與近期生活工作壓力大有關(guān)，如果不是，建議把癥狀說詳細(xì)，再考慮屬于中醫(yī)哪個證型。以對癥治療。

問題分析：您好，失眠多夢不一定是腎虛引起的，引起失眠多夢的原因很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、內(nèi)外部刺激、不良的環(huán)境和習(xí)慣、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)、個體功能狀態(tài)差異等等。

意見建議：建議您平時養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好11點(diǎn)之前睡覺，睡前避免勞累、飽食、劇烈運(yùn)動、喝濃茶、喝咖啡，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。平時注意清淡飲食。如果改變睡眠和生活習(xí)慣還是沒有改善的話，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看。