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誰知道失眠多夢的問題是有什么好的調(diào)理方法的啊？

已回復(fù)
性別： 年齡：

病情描述：

誰知道失眠 多夢的問題是有什么好的調(diào)理方法的??？你們誰有好的辦法的呢，可以給我?guī)讉€，我去試一試

王立軍
通州區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：8877        評價：17

問題分析：您好，根據(jù)您的描述，您是睡眠障礙。失眠的原因很多，大多是生活原因引起的，所以調(diào)整生活習(xí)慣就能睡好覺。

意見建議：建議，放松心情，釋放壓力。晚餐吃少點(diǎn)，睡前不做過于興奮的活動，睡前溫水泡腳半小時。

2015-07-28
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