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我從暑期開始,晚上就睡不著,到1點才能睡著。網(wǎng)上查了查,是腎陽虛的臨床表現(xiàn)。 有什么食物療法

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病情描述:

我從暑期開始,晚上就睡不著,到1點才能睡著。網(wǎng)上查了查,是腎陽虛的臨床表現(xiàn)。 有什么食物療法呢?我吃不了肉和海產(chǎn)品,反胃。 只能吃素食。 還有吃那個中成藥有用嗎?

陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:您好,還有暑假年紀(jì)尚輕吧,不一定是腎陽虛癥狀,不知你睡眠質(zhì)量如何,晚睡第二天醒來沒有困倦感一般沒多大問題。

意見建議:建議調(diào)整作息時間,白天不要睡太多,多做戶外運(yùn)動,均衡飲食,蔬菜水果類可以多吃點,保持良好情緒。

2015-07-29
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我從暑期開始,晚上就睡不著,到1點才能睡著。網(wǎng)上查了查,是腎陽虛的臨床表現(xiàn)。 有什么食物療法
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