問題分析：你好，很高興為你解答。睡不著覺的原因多是白天學(xué)習(xí)工作緊張，晚上大腦皮層處于興奮狀態(tài)，從而睡不著覺。

意見建議：你的情況需要緩解壓力，晚上不要吃太多，吃完放后可以到外面散步，睡前不要劇烈活動，可以用熱水泡腳，有利于睡眠。

問題分析：你好，你這是失眠，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥來調(diào)理療效較好

意見建議：建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，是可以恢復(fù)正常的